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“柴米油盐酱醋茶”，生活总是需要来一点调味料，才更有味道。

而食盐是生活中必备的调味品，在煎、焖、炖、炒、煮等等烹饪方式中，都有它的影子。

虽然很多美味的菜都要靠盐来实现，但是这个令人又爱又恨的调味品，吃多了的确会对 健康 带来潜在的威胁。

摄盐量超标，身体会发出“信号”

过量摄入食盐是引发高血压、冠心病、中风等疾病的重要因素之一。有专家表示，盐吃太多除了增加高血压等疾病的风险，还有可能 间接影响大脑的认知功能 。

当发现身体出现以下异常，可能是你的摄盐量过高了！

信号1：想喝水

一旦摄入了很多盐，<