13：给女人带来福气的大穴。它位于外踝前侧约一寸的地方，肌肉微凸，极易辨认，可以用压痛法取准，也就是哪里最敏感、最痛就压哪里，每次按8分钟，酸胀感越强烈越有效。

　14：.指甲半月板过大，面积超过2/3，说明患高血压的几率大。指甲有黑斑，说明血脂高。

　15：再没有比“鸡内金”更金贵的补品了， 鸡内金是调治积食的特效药。鸡是杂食动物，它吃谷物、草籽，也吃虫子。而鸡是没有牙齿的，吃什么都是囫囵吞枣，全靠胃来消化，可见鸡的消化功能很强大。所以，吃鸡的补益作用主要就是补脾胃。

　16：每天一把坚果，降糖又调脂。

　17：黑木耳加白木耳，滋补肺阴肾阴。

　18：多吃洋葱预防骨质疏松。

　19：骨质疏松可适量吃坚果。

　20：饭后吃个梨，排除毒素，助你更健康。

　21：大枣山药补脾胃。