年朋友:要正确对待 养生 ，关注自己的 健康 ，在日常生活中，要注意合理的饮食结构和运动，调试好自己的心情，安排好家庭生活，注意个人卫生，并且要做定期检查。

随着气温的不断攀升，大家应该已经感受到了夏天的到来。而在这个天气下，人的肠胃、身体功能都在不断的接受高温的刺激，很容易出现食欲下降、消化不良的情况。老年人的身体原本就是比较弱，所以一定要注意中老年人夏季 养生 的工作，在生活以及饮食方面进行调养，这样身体才能够越来越 健康 ，轻轻松松的度过高温的夏季。下面西宁和睦来给大家讲讲老年人夏季 养生 需要注意什么。

第一：少吃肉食

很多老年人其实和年轻人一样，喜欢吃肉类、脂肪类的食物，但是这样对老年人的身体 健康 并不好。因为这样不仅会导致身体中出现营养失衡以及新陈代谢紊乱的情况，同时也更加容易患上高血压或者高血脂这些疾病，严重者还会出现心脑血管疾病。夏天天气热，经常吃肉容易出现上火的情况。所以，老年人夏季 养生 应