，?体欲常劳，但勿多极?，提醒人们经常活动筋骨以祛病延年。

　顺性情

　指要健康长寿，须按年龄规律自身颐养。孙思邈分析老年人说：?人年五十以上，阳年日衰，损与日至。心力渐退，忘前失后，与居怠惰，计授皆不称心。视听不稳，多退少进，日月不等，万事零落，心无聊赖，健忘嗔怒，性情变异。?这就告诉我们，人在进入老年期后，会出现一系列生理和形态的变化，我们要爱护、体贴老人，顺其性情以调之，以利他们尽享天年。

　服药饵

　人生在世，享赋各异，况病魔无情，难免伤人。因此，服食药饵也是养生学内容之一。古人重视服药饵来防病治病，养生延年，并拟定了许多延年益寿的药饵、药方。但是，养生不可单靠服药饵，否则，?虽常服药饵而不知养性之术，亦难以长生也?，?纵服玉液金丹未能延寿?。

　说情志

　人要健康长寿，清志调畅是一个重要