11.吃水煮菜前面会掉，后面会越来越难减。

12.减肥也需要摄入脂肪。

13.控制饮食+改变饮食结构，比运动更重要。

14.睡眠不足会长胖。

15.姨妈期吃多了，也会胖。

16.吃甜食比吃肉，更容易胖。

17.水果当正餐，不仅不减肥，还会催肥。

18.蜂蜜水是糖水，喝了不减肥，还会变胖。

19.没有绝对不能吃的食物，把控好量是关键。

20.体型大于体重，适当看秤，多照镜子。

21.一天油脂摄入不要超过20克。

22.吃肉不长肉，长肉是因为你吃太多了。

23.女生姨妈期间，体重上浮2-4斤都是正常的。

24.戒掉一切奶茶饮料，水是最好的饮料。

25.减肥最快的方法是节食，但这个也最伤身。

26.盛饭盛菜选择小餐盘、小碗和小勺子，而不是大盘子、大碗和大勺子。

27.改变吃饭顺序，先吃蔬菜再吃肉，最后吃主食，真的能让你瘦。

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